💪 体脂率计算器
海军围度法 + BMI 估算,双模式对照
计算方法
海军围度法(推荐,需软尺)
BMI 估算法(只需身高体重)
性别
男
女
年龄
身高 (cm)
体重 (kg)
颈围 (cm)
腰围 (cm)
臀围 (cm,女必填)
⚙️ 计算体脂率
晨起空腹测量围度更准确
体脂分级参考
💪 双模式
围度实测与快速估算互相印证。
US Navy 公式
Deurenberg 公式
瘦体重
分级定位
💡 测量要点
颈围:喉结下方最细处;腰围:肚脐水平一圈
臀围:臀部最凸处水平一周(女性必测)
体脂钳/DEXA 扫描比公式更精确,公式作趋势参考
✨ 绘萤者
以萤火之光,绘万千想象
完全免费
开源精神
极客风范
协作共创
绘萤者——探索真正的互联网精神,创造更有意义的互联网。